#eduspace

Point

Спикер: Марина Карпищенко

Сертифицированный фитнес-тренер, инструктор тренажерного зала, разработчик рациона питания под индивидуальные цели. Подробнее: befit.pp.ua

Если вы много раз испытывали на себе диеты, а эффект был кратковременный, вам сюда.
Будем говорить не о диетах, а о том, как жить в мире соблазнов и «некогда поесть».

ЗОЖ становится все более популярный. Однако кроме тренда мы поговорим о том, как жить в реальном мире, учитывая привычки семьи и особенности организма. Быть здоровой и держать форму без диет возможно.
ЗОЖ как образ жизни вполне реален.
Приглашаем всех, кто заботится о своем здоровье и фигуре на двухдневный курс от сертифицированного фитнес-тренера Марины Карпищенко.

Мы рассмотрим все то, что необходимо знать каждому, кто следит за своей фигурой или думает о том, что уже пора менять свою жизнь.
Вы узнаете о правилах разработки меню питания, составите индивидуальную программу для себя под свои цели и пищевые привычки, получите обратную связь от тренера.

Программа  курса:

ДЕНЬ 1 — 25.11

10:00-18:00

Расчет каллоража под индивидуальные параметры и привычки питания.

Разработка меню на примерах. Практическая часть.

Обязательно в программе:

  • Когда есть «вкусняшки» и что делать с «вредностями»
  • Какой алкоголь можно и сколько
  • Что есть за праздничным столом, когда столько всего вкусного
  • Спортпит. Правила и необходимость применения в рационе. Дегустация основных продуктов.

Бонус: всё о косметологической процедуре тейпирования, пример действия на одной из участниц (косметолог Виктория Сема)

ДЕНЬ 2 — 2.12

10:00-15:00

  • Проверка расчета вашего меню. Рекомендации и корректировка.
  • Разгрузочные дни и монодиеты. В каких случаях и какие применять.
  • Что такое «сушка» на самом деле и зачем она применяется.
  • Особенности питания детей.
  • Как питаться при наборе массы.
  • Рекомендации по тренировкам по типам фигур.

Стоимость одного дня – 600 грн

Стоимость двух дней – 1000 грн.

Регистрация обязательная по кнопке ниже:

Стоимость:

Стоимость одного дня – 600 грн Стоимость двух дней – 1000 грн.

Продолжительность:

2 дня

Место проведения:

Четвертый Поинт

время звонка с 900 до 1800

г. Сумы, ул. Харьковская 3/2

Ежедневно c 9-00 до 18-00

Телефон: +38 (099) 711-01-98

E-mail: box@pointspace.com.ua